您好，最近晚上失眠很嚴重，吃飯也吃不下，也說不來是那里有問題，像抑郁了一樣 心情也不
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
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您好，最近晚上失眠很嚴重，吃飯也吃不下，也說不來是那里有問題，像抑郁了一樣 心情也不好
謝彥華
你好，請問有沒有頭疼頭暈的情況？
ask_YVVl5Q
頭暈倒是沒有
謝彥華
睡前有沒有玩手機的習慣？
ask_YVVl5Q
現在肯定都是玩的
謝彥華
建議你早睡早起不熬夜，適當的鍛煉身體，按時吃飯營養搭配，水前不喝茶，不喝咖啡，不玩手機，可以熱水泡腳，喝牛奶促進睡眠質量，服用安神補腦液進行調理。
ask_YVVl5Q
好的 謝謝 我會慢慢改善
謝彥華
感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康
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