晚上睡不著，老是掉頭發怎么辦，想問問你看有好的辦法嗎
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
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晚上睡不著，老是掉頭發怎么辦，想問問你看有好的辦法嗎
謝彥華
你好，請問家里的前輩有沒有掉頭發的情況？
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沒有
謝彥華
那你平常是不是工作勞累，壓力過大，經常熬夜，生活不規律。
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沒有啊
謝彥華
經常休息不好造成睡眠不足導致內分泌紊亂也會引起脫發，建議你養成良好的生活習慣，保證心態平衡，心情愉快，早睡早起，適當的鍛煉身體，按時吃飯，營養搭配，多吃紅棗，黑米阿膠之類補充氣血可以做一個頭皮的檢測，看看具體是什么原因引起的。
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好的
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謝謝你
謝彥華
感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。
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