睡眠不好是怎么回事，每天定時4個小時空調 27度 其他的也沒有什么了
在線醫生
ask_TtE8rA
，睡眠不好是怎么回事，每天定時4個小時空調 27度 其他的也沒有什么了
在線醫生
您好，請問您出現睡眠不好的情況，有多長時間了？
ask_TtE8rA
大概一個月了 出差之后就不太好
在線醫生
請問您平時會熬夜嗎？
ask_TtE8rA
十二點左右睡覺
ask_TtE8rA
睡到八點多還是會困
在線醫生
工作壓力大不大？
ask_TtE8rA
也不大
在線醫生
那考慮您出現睡眠不足的情況，跟長時間的熬夜有一定的關系的，建議您要適當的調整作息時間，盡量做到早睡早起，如果睡眠質量不好的話，可以適當的服用一些安神補腦顆粒，也要適當的增加一些運動的時間，合理的鍛煉身體，對改善睡眠會有一定的幫助的！
ask_TtE8rA
好的，謝謝您 我調整一下吧
在線醫生
不客氣的，祝您生活愉快！
ask_TtE8rA
好的，謝謝您
ask_TtE8rA
還有就是用眼疲勞可以用什么緩解呢
ask_TtE8rA
還有就是用眼疲勞可以用什么緩解呢
ask_TtE8rA
我不想滴眼藥水
在線醫生
建議您盡量避免長時間的接觸電子產品，可以適當的做一些眼保健操來舒緩眼疲勞，也可以適當的吃一些藍莓！
ask_TtE8rA
工作上就是會長時間接觸電子產品輻射的
ask_TtE8rA
這樣有辦法緩解嗎
在線醫生
你可以適當的做到勞逸結合，可以在接觸電腦屏幕，或者是手機以后，適當的活動活動，能夠緩解眼疲勞的！
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