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• ask_NLz0u4

  ***長期睡不著可以適當的吃點安眠藥嗎

• 在線醫生

  您好，您出現失眠的情況有多長時間了？

• ask_NLz0u4

  幾年

• 在線醫生

  平時睡覺時間比較晚嗎？

• ask_NLz0u4

  是的

• ask_NLz0u4

  睡不著所以睡得晚

• 在線醫生

  工作壓力大不大？

• ask_NLz0u4

  不大

• 在線醫生

  那建議您可以適當的調整一下作息時間，盡量的保持充足睡眠。也可以增加一些戶外活動的時間來鍛煉身體，對改善睡眠質量也會有一定幫助，出現入睡困難的情況，可以適當的口服一些谷維素片。有調節植物神經的作用。

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