咨詢實錄內容

• ask_FD5W68

  最近睡眠不好老是做夢，早上醒來頭重腳輕的

• 姚賀飛

  你好，請問白天有沒有睡眠時間過長？

• ask_FD5W68

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• 姚賀飛

  那你睡前有沒有玩手機？喝茶喝咖啡

• 姚賀飛

  平常有沒有工作勞累壓力過大

• ask_FD5W68

  有

• ask_FD5W68

  工作壓力大

• 姚賀飛

  建議你調整心態，保持心態平衡，心情愉快，早睡晚起適當的鍛煉身體，白天午休時間不要超過一個小時，晚上睡覺前不玩手機，不喝茶，不喝咖啡，可以熱水泡腳，喝熱牛奶促進睡眠質量，服用安神補腦液，進行調理

• 姚賀飛

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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