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壓力很大怎么緩解壓力?

高三了,兩個月前壓力很大,然后腦子就完全轉不動了,一動腦子,就快疼得快裂開,一直都在胡思亂想控制不住,記憶力變得很差了,無法進行深度的思考。很焦慮抑郁,注意力很差很差,晚上睡覺也要躺很長時間睡著,有一次一晚上都沒睡,看了心理醫生后,焦慮抑郁情緒,注意力和睡眠都有很大的好轉了,前幾天特別容易多愁善感,但是腦子還是轉不動,已經耽誤了兩個多月的學習了,學習還是學不進去,每天的狀態都很差,很急。我這是神經衰弱嗎

ask_733927 2021-09-18 22:42:29

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

王新平 副主任醫師

利津縣中醫院   急診科

主治疾病:泌尿系感染,包莖,痔瘡,肛裂,肛瘺,肛旁膿腫

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  • ask_733927

    高三了,兩個月前壓力很大,然后腦子就完全轉不動了,一動腦子,就快疼得快裂開,一直都在胡思亂想控制不住,記憶力變得很差了,無法進行深度的思考。很焦慮抑郁,注意力很差很差,晚上睡覺也要躺很長時間睡著,有一次一晚上都沒睡,看了心理醫生后,焦慮抑郁情緒,注意力和睡眠都有很大的好轉了,前幾天特別容易多愁善感,但是腦子還是轉不動,已經耽誤了兩個多月的學習了,學習還是學不進去,每天的狀態都很差,很急。我這是神經衰弱嗎?

  • 王新平

    壓力大嗎

  • 王新平

    關鍵是調好心態

  • ask_733927

    您好,請問您是神經內科醫生嗎

  • 王新平

    按照我說的做就行

  • ask_733927

    如果不是麻煩您幫忙轉一下神經內科醫生,感謝您

  • 王新平

    我是急診

  • ask_733927

    哦,打擾您了,不好意思!能幫我轉一下嗎

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