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睡眠質(zhì)量差怎么去改善?

焦慮不安,睡眠質(zhì)量不好,有恐懼感,體重有所下降,醫(yī)生下班了沒(méi)看到到結(jié)果,請(qǐng)醫(yī)生仔細(xì)幫我們看看結(jié)果

ask_895434 2021-09-16 21:01:48

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

王自湘 副主任醫(yī)師

平江縣第四人民醫(yī)院   精神科

主治疾病:擅長(zhǎng)抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,社交恐懼癥,神經(jīng)官能癥,失眠,精神分裂癥,雙相情感障礙,軀體化障礙,性心理障礙。

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  • ask_895434

    焦慮不安,睡眠質(zhì)量不好,有恐懼感,體重有所下降,醫(yī)生下班了沒(méi)看到到結(jié)果,請(qǐng)醫(yī)生仔細(xì)幫我們看看結(jié)果

  • ask_895434

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • 王自湘

    你做了什么檢查

  • ask_895434

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_895434

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_895434

    看的心里衛(wèi)生

  • ask_895434

    醫(yī)生開(kāi)的心里評(píng)估看的結(jié)果單

  • 王自湘

    我看了,你有中度抑郁癥,和焦慮

  • ask_895434

    這種嚴(yán)重不?

  • ask_895434

    一般怎么治療呢

  • 王自湘

    是否嚴(yán)重,要看你臨床表現(xiàn)怎樣

  • 王自湘

    治療抑郁癥的方法主要包括抗抑郁藥物治療、心理治療、物理治療(主要是電休克治療)及在醫(yī)生指導(dǎo)下患者積極的自我調(diào)整。如輕度抑郁癥可選用心理療法,例如認(rèn)知治療、行為治療、家庭治療等等;中、重度抑郁癥患者同時(shí)運(yùn)用心理療法和藥物療法,而很?chē)?yán)重的患者則需要心理、藥物以及電休克療法三者同時(shí)進(jìn)行。

  • 王自湘

    你還在么

  • ask_895434

  • 王自湘

    我在的

  • 王自湘

    你沒(méi)有什么問(wèn)題了嗎

  • ask_895434

    前幾天被同學(xué)打致手骨折,晚上睡不著,現(xiàn)有些好轉(zhuǎn),所以帶到成都看一下,結(jié)果是開(kāi)點(diǎn)藥,出來(lái)一些結(jié)果,讓你幫忙看下

  • 王自湘

    就是上面那兩個(gè)結(jié)果嗎

  • 王自湘

    上面那個(gè)結(jié)果顯示自由中度抑郁癥和焦慮

  • ask_895434

    是的

  • 王自湘

    上面那個(gè)結(jié)果顯示你有中度抑郁癥和焦慮

  • 王自湘

    你剛才說(shuō)醫(yī)生下班沒(méi)有看到結(jié)果,那誰(shuí)給你開(kāi)藥的

  • ask_895434

    那這種通過(guò)在電腦做題的方式準(zhǔn)確嗎?

  • 王自湘

    這個(gè)抑郁焦慮沒(méi)有特別多的檢查,主要是根據(jù)病史,臨床表現(xiàn)診斷的

  • ask_895434

    是華西的馬小紅專(zhuān)家。

  • 王自湘

    這個(gè)診斷應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的

  • ask_895434

    那平時(shí)表現(xiàn)應(yīng)該是什么樣子

  • 王自湘

    你是過(guò)什么平時(shí)表現(xiàn)

  • 王自湘

    你是說(shuō)什么平時(shí)表現(xiàn)

  • 王自湘

    你是說(shuō)抑郁癥表現(xiàn)嗎

  • ask_895434

    就是

  • 王自湘

    焦慮癥表現(xiàn) 焦慮癥是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無(wú)根據(jù)的恐懼,患者常常預(yù)期自己或親友即將面臨不良處境的一種緊張情緒,其具體癥狀表現(xiàn)為持續(xù)性精神緊張(緊張、擔(dān)憂(yōu)、不安全感)或發(fā)作性驚恐狀態(tài)(運(yùn)動(dòng)性不安、小動(dòng)作增多、坐臥不寧、或激動(dòng)哭泣),常伴有自主神經(jīng)功能失調(diào)表現(xiàn)(口干、胸悶、心悸、出冷汗、雙手震顫、厭食、便秘等)。

  • 王自湘

    就是這些表現(xiàn)

  • ask_895434

    這應(yīng)該多陪伴或開(kāi)導(dǎo)能調(diào)節(jié)

  • 王自湘

    可以的

  • 王自湘

    第一:向知心的人直率的訴說(shuō)苦衷,傾吐積郁,宣泄憤懣,甚至悲痛地哭一場(chǎng),這都能釋放和減輕心理壓力; 第二可以堅(jiān)持鍛煉身體,特別是有氧運(yùn)動(dòng),可以去健身房,打打沙袋,或者去打打球,跑跑步,通過(guò)消耗體力來(lái)解決煩悶,也有助于緩解抑郁焦慮。 第三睡覺(jué)前溫水泡泡腳,喝點(diǎn)熱牛奶,讓每天疲憊的身體得以放松。外出走走或者郊游散散心,旅旅游。與朋友聊聊天,可以釋放緩解壓力。這樣 對(duì)你的病情康復(fù)有利。

  • ask_895434

    他可能被打之后,有些恐懼感,不安情緒,也有些不服氣

  • 王自湘

    可能是受到了刺激導(dǎo)致的吧

  • 王自湘

    需要放松一下

  • ask_895434

    應(yīng)該不嚴(yán)重吧

  • 王自湘

    如果嚴(yán)重影響生活和學(xué)習(xí),有自殺傾向,那就挺嚴(yán)重

  • ask_895434

    這個(gè)倒是沒(méi)有,就是不想見(jiàn)同學(xué),有點(diǎn)恐懼還是怎么?平時(shí)性格就內(nèi)向

  • 王自湘

    目前吃的什么藥物

  • ask_895434

    今天才開(kāi)的,什么鹽酸什么,治抑郁方面的,晚上吃一顆,這種藥吃了不好吧。是嗎

  • 王自湘

    為什么吃了不好

  • 王自湘

    是鹽酸舍曲林嗎

  • ask_895434

    暫時(shí)心理開(kāi)導(dǎo)怎么樣

  • 王自湘

    也可以的啊

  • 王自湘

    心理治療比較貴的

  • 王自湘

    醫(yī)院的心理科醫(yī)生100元左右,但是效果一般。心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)有幾個(gè)等級(jí),一般是在300~800/小時(shí),一次50分鐘。頂級(jí)的咨詢(xún)師可能上千每小時(shí),相對(duì)效果較好,畢竟一分錢(qián)一分貨。一般,處理心理問(wèn)題不是一次兩次就行的,通常需要8~12次,經(jīng)濟(jì)上要有一定準(zhǔn)備。

  • ask_895434

    心里治療一般是怎么治療的

  • ask_895434

    哦!好的

  • 王自湘

    心理治療主要是指通過(guò)和醫(yī)生談話(huà)、交流來(lái)進(jìn)行治療,根據(jù)針對(duì)的問(wèn)題不同,可分為支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、精神動(dòng)力學(xué)治療、人際心理治療及婚姻家庭治療等。

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