咨詢實錄內容

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  失眠睡不著 怎么辦 眼圈都黑了 白天犯困

• 在線醫生

  你好，請問白天有沒有頭疼頭暈？

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  頭暈

• 在線醫生

  睡覺前有沒有喝茶？喝咖啡或者玩手機？

• 在線醫生

  最近有沒有工作勞累壓力過大的情況？

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  玩手機了

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  睡不著就玩手機

• 在線醫生

  建議你調整心態，保證心態平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當的鍛煉身體，白天午休時間不要超過一個小時，晚上睡覺前保證環境安靜，光線適宜，不玩手機，不喝茶，不喝咖啡，可以熱水泡腳，喝熱牛奶，聽清音樂，促進睡眠質量，服用安神補腦液，搭配養血清腦顆粒治療。

• 在線醫生

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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