最近老是失眠多夢怎么
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾病：腎功能衰竭,呼吸衰竭,胰腺炎,腦外傷,心力衰竭等護理咨詢
ask_Xupfoc
*** 最近老是失眠多夢怎么辦
牛長飛
你好
牛長飛
多大了
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三十多
牛長飛
平時都是什么時候休息
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十點多
牛長飛
最近壓力大不大
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不大
牛長飛
睡前看電子產品么
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看手機啊
牛長飛
建議平時不要熬夜，早睡就可以早起，還是晚上睡眠不夠好，睡前泡泡腳都有助于睡眠，少看手機
牛長飛
適當運動
ask_Xupfoc
好的，謝謝
牛長飛
不客氣
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