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• ask_Wk2U7k

  ***夜里總是無法進入深度睡眠，怎么辦

• 曹德峰

  你好睡不踏實，這種情況多長時間了？最近這段時間有沒有工作上或者是心理壓力比較大？

• ask_Wk2U7k

  很長一段時間了，應該都沒有

• 曹德峰

  您說的這種情況呢，應該是有點神經(jīng)衰弱引起的，比如有的時候白天工作的時候壓力比較大，心里面考慮事情比較多，就會引起晚上睡眠的時候做夢睡不踏實等癥狀。

• 曹德峰

  建議暫時口服安神補腦的藥物緩解一段試試。

• 曹德峰

  除了口服藥物之外，一定要減輕各種壓力，保持好心情，凡事順其自然，白天呢適當?shù)某闀r間多鍛煉一下身體，分散注意力。晚上睡的時候溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，營造好的睡眠環(huán)境。

• ask_Wk2U7k

  好的，謝謝！

• 曹德峰

  不客氣，祝您身體健康，感謝您的咨詢。

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