咨詢實錄內容

• ask_nuX3u8

  您好秦醫生，天冷腳部發涼，女性應該怎樣改善？

• 秦蕊

  你好

• 秦蕊

  請問這種情況多久了

• ask_nuX3u8

  1年

• 秦蕊

  平時身體如何

• ask_nuX3u8

  很好

• 秦蕊

  平時睡眠規律么？

• 秦蕊

  有沒有經常熬夜

• ask_nuX3u8

  規律

• 秦蕊

  平時有沒有注重鍛煉身體

• ask_nuX3u8

  一般吧

• 秦蕊

  冬天手腳冰涼，要多吃溫熱性的食物，盡量不吃生冷寒涼之品，做好身體的保暖；可適量飲用溫熱性的茶飲，如紅糖姜水、桂圓紅棗茶等加速血液的流通；建議適當增加運動量，促進四肢末梢血液循環；每晚睡前用熱水泡腳，水里加入姜片、艾葉，更有助于溫經散寒；保持規律的生活節奏，避免熬夜和性生活過度消耗陽氣；每日攝入充足營養，不要用節食等不健康的方式減肥瘦身；中醫的艾灸治療，對于陽虛的治療效果很好，也可以在醫生指導下服用一些溫陽中藥，如附子理中丸、右歸丸等。

• ask_nuX3u8

  好的，謝謝

• 秦蕊

  不客氣

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