醫生，請問失眠怎么調理呢
臨潁縣人民醫院 醫學影像科
主治疾?。簨D科各種疾病、產前胎兒篩查及乳腺、腹部常見病、心血管疾病的診斷
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***醫生，請問失眠怎么調理呢
胡素華
你好
胡素華
失眠多久了？
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快一年了吧
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每天都是很晚睡，很早醒
胡素華
工作壓力大嗎？
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不大
胡素華
平時休息睡眠規律嗎
胡素華
注意養成好的生物鐘
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休息挺規律的，有時候睡著了一點點動靜就醒了就又睡不著了
胡素華
睡前多放松心情 不要在床上玩手機
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好的，還要注意些什么呢，醫生
胡素華
多喝水 避免勞累多休息
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好的，謝謝，我記下了
胡素華
不客氣
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