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• ask_aJob9E

  有什么養腎的好方法，頭發特別油，臉上痘痘好多

• 孫江璞

  你好

• ask_aJob9E

  你好

• 孫江璞

  養腎的食物主要是黑色食品，黑米、黑豆、黑芝麻、桑仁、薏米、紫菜，有條件可以吃點烏雞、海參、海帶這些都是養腎的食品。除此之外，還可以搭配一些肉類，豬的瘦肉、牛奶、雞蛋、雞肉、魚肉，前提就是要攝入適量的蛋白質

• 孫江璞

  頭發油膩、臉上長痘痘多見于油性的皮膚，多由于頭皮油脂分泌過多，引起頭皮油膩。臉上長痘痘也是由于臉部皮膚油脂分泌過多，淤積在毛孔，繼發感染而形成的。 因此頭皮油膩、臉上長痘痘的患者一定要注意頭皮及面部的清潔，經常用溫水或溫和的洗浴產品洗臉洗頭，必要時可以使用硫磺香皂，可以減少皮脂的分泌及痘痘的產生，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素的食物；少吃辛辣刺激、多脂多糖的食物，保持大便的通暢；注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，可以有效地改善頭發油膩、臉上長痘痘的情況。

• 孫江璞

  你好，在嗎？

• 孫江璞

  你好，在嗎？

• 孫江璞

  你好，我的建議你看到了嗎？

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