咨詢實錄內容

• ask__ah_dI

  有時候壓力大 心情煩躁 容易失眠 該怎么辦

• 董真

  你好

• 董真

  這樣多久了

• 董真

  在嗎親

• 董真

  你這樣多久了

• 董真

  你是學生嗎

• 董真

  在嗎

• 董真

  如果經常失眠，建議你調節一下，可以口服谷維素b1調節神經，如果入睡困難可以口服佳靜安定一片，

• 董真

  白天多參加戶外活動，多參加有氧運動，多和朋友聊天，放松心情緩解壓力，轉移注意力

• 董真

  遇到心情煩躁多做深呼吸，調整好狀態

• 董真

  一定學會控制自己，不然越來越煩躁

• 董真

  在嗎？還有問題嗎

• ask__ah_dI

  好的謝謝

• 董真

  還有問題嗎

• 董真

  你這樣多久了

• 董真

  我給你的建議能看見吧？

• ask__ah_dI

  能看見

• ask__ah_dI

  沒有問題啦

• ask__ah_dI

  謝謝

• 董真

  好的！謝謝你的咨詢！再見

展開全部內容