平時坐著帶著時間長了腰疼，有什么辦法能緩解么
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾病：冠心病，腦梗塞，腦出血
ask_riNIvU
平時坐著帶著時間長了腰疼，有什么辦法能緩解么
梁麗敏
您好
梁麗敏
多久了？
ask_riNIvU
就是時間長了就疼
ask_riNIvU
挺長時間了
梁麗敏
現在有腿疼腿麻癥狀嗎？
ask_riNIvU
盤腿時間長了麻
梁麗敏
建議1.平時注意不要長時間坐著或下蹲，減輕腰部長時間受壓 2.可以進行腰部按摩或每日進行2次紅外線治療，每次20到30分鐘 3.平時多躺硬板床，練習倒著走 4.可以服用腰疼寧片，疼的厲害時服用扶他林但要飯后服用，對胃有刺激性 看看效果如何，不行的話到醫院拍個腰部的片子看看好嗎？
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