咨詢實錄內容

• ask_d0o4t0

  最近熬夜頭疼，而且掉頭發比較嚴重，眼睛也經常水腫，怎么辦呀？

• 姚賀飛

  你好

• 姚賀飛

  最近是不是壓力太大

• ask_d0o4t0

  好的謝謝

• 姚賀飛

  最近都是什么時候休息

• ask_d0o4t0

  12點

• 姚賀飛

  平時的生活規律要調整好，不要熬夜。來飲食要清淡。來月經時不能吃寒涼及刺激的食物，平時盡量不吃生冷寒涼的食物，以免加重體內寒氣。多吃一些溫熱的食物，如多喝些熱湯熱水，

• 姚賀飛

  平時避免熬夜，多休息，白天適當活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_d0o4t0

  嗯

• 姚賀飛

  休息好了可能就會緩解

• 姚賀飛

  祝早日康復

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