咨詢實錄內容

• ask_2w6HpY

  ，最近身體很容易犯困，又不能深度睡覺，有什么好的調理方法嗎？

• 趙改

  你好

• 趙改

  有多久了

• 趙改

  你好

• 趙改

  這種癥狀有多久了

• ask_2w6HpY

  一個月了

• 趙改

  有沒有什么壓力

• ask_2w6HpY

  有點

• ask_2w6HpY

  工作壓力

• 趙改

  首先排除壓力，緩解心情。晚上睡覺前避免喝濃茶咖啡以及刺激性食物，可以適量運動，熱水泡腳，喝溫牛奶助眠

• ask_2w6HpY

  好的

• 趙改

  祝你生活愉快

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