咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_h1VxR0

  ***，我最近總是失眠，總是睡不好，吃不好，還經(jīng)常做夢(mèng)

• 陳明

  你好，失眠多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_h1VxR0

  最近這幾天

• 陳明

  這幾天有沒有熬夜，休息不好？

• ask_h1VxR0

  經(jīng)常熬夜

• 陳明

  熬夜，錯(cuò)過了睡眠時(shí)間，有時(shí)候再想入睡很困難，

• 陳明

  建議口服安神補(bǔ)腦的藥物緩解，睡時(shí)溫水泡腳，不喝弄茶，不要太晚睡

• 陳明

  白天找事情做，保持心情愉快，一天非常充實(shí)，不熬夜，慢慢就能按時(shí)入睡

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