咨詢實錄內容

• ask_VHiD-w

  我最近總是頭疼怎么辦有什么辦法嗎還失眠睡不著覺

• 在線醫生

  你好

• 在線醫生

  這種情況有多久了？

• ask_VHiD-w

  很長時間了

• 在線醫生

  平時精神壓力大嗎？

• ask_VHiD-w

  不大啊

• 在線醫生

  有可能是失眠引起的神經性頭疼，平時多注意休息，避免熬夜。另外注意晚上睡覺前不要喝濃咖啡，不要吃太多辛辣刺激性食物，可以熱水泡腳，喝溫牛奶，有助于睡眠，平時保持身心放松，不要給自己過多的壓力，適當放松自己。生活作息時間盡量要做到規律，不熬夜。合理膳食，注意補充身體所需的水分和鹽分，少吃刺激性食物。

• ask_VHiD-w

  好的謝謝

• 在線醫生

  不客氣，希望對您有所幫助，祝您身體健康

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