咨詢實錄內容

• ask_51BrEQ

  羅醫生，我有時候莫名的煩躁，晚上也難以入睡，自己試著深呼吸也不管用

• 在線醫生

  您好

• 在線醫生

  這種情況多久了？

• 在線醫生

  您好

• 在線醫生

  在嗎

• ask_51BrEQ

  在

• 在線醫生

  這種情況多久了？

• ask_51BrEQ

  去年

• 在線醫生

  平時精神狀態怎么樣？

• 在線醫生

  壓力大嗎？

• ask_51BrEQ

  有點壓力

• 在線醫生

  之前經常熬夜嗎？

• ask_51BrEQ

  一般不熬夜，十一點前睡覺

• 在線醫生

  建議你第一生活要有規律，不要熬夜，營養運動合理，保證有充足的睡眠時間。第二，保持樂觀心態，放松心情，放下包袱。第三健康飲食，規律飲食，避免辛辣刺激性食物。如果長時間睡眠不好，建議可以入院在醫生指導下服用藥物。

• ask_51BrEQ

  好的，謝謝

• 在線醫生

  不客氣，再見

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