頭疼有什么辦法調(diào)理嗎？

頭疼怎么辦，有什么方法呢，晚上睡不著不知道咋回事

ask_KVWAp8 2021-03-01 22:45:58

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張小夏 主治醫(yī)師

臨潁縣臺(tái)陳鎮(zhèn)衛(wèi)生院婦產(chǎn)科綜合

主治疾病：婦科、產(chǎn)科各種常見(jiàn)病、多發(fā)病

ask_KVWAp8

頭疼怎么辦，有什么方法呢，晚上睡不著不知道咋回事
張小夏

你好
張小夏

多長(zhǎng)時(shí)間了？
張小夏

你好
張小夏

在嗎？
ask_KVWAp8

好久了
張小夏

平時(shí)壓力大嗎？
ask_KVWAp8

壓力大
張小夏

對(duì)于失眠引起的頭疼，首先要通過(guò)改善不良的生活習(xí)慣，來(lái)針對(duì)于失眠起到一個(gè)促進(jìn)的作用。白天避免多睡，以免影響到晚上的睡眠。可以多到戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，保持情緒的平穩(wěn)以及愉悅。睡前可以喝牛奶，可以用溫水泡腳，多聽(tīng)舒緩的音樂(lè)等等這樣一些生活的習(xí)慣改善可以促進(jìn)睡眠

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