工作壓力大！睡不著！怎么辦？吃點什么
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾病：乳腺炎癥性疾病、乳腺良性病變、乳腺惡性腫瘤、先天發育異常及男性乳腺發育等常見疾病護理保健咨詢
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工作壓力大！睡不著！怎么辦？吃點什么好？
張曉方
你好，晚上休息不好，白天有沒有頭痛頭暈的情況？
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你好
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醫生
張曉方
請問有沒有頭疼頭暈的情況？
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睡不著壓力大
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吃點什么好？
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有點
張曉方
建議你調整心態，保持心態平衡，心情愉快，早睡早起，白天可以適當的鍛煉身體，提高免疫力和精氣神，晚上睡覺前熱水泡腳，喝牛奶，促進睡眠質量，頭疼的時候可以按摩熱敷頭部，緩解疼痛，服用養血清腦顆粒搭配，按時補腦液治療
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好
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謝謝
張曉方
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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