咨詢實錄內容

• ask_6kbXPA

  醫生，您好！最近感覺睡眠不好，氣血不好，請問有什么建議

• 程潁麗

  你好，請問有沒有頭疼頭暈的情況

• ask_6kbXPA

  偶爾會頭疼

• 程潁麗

  那你為什么會休息不好呢

• 程潁麗

  是因為工作忙壓力大，生活的瑣碎事情比較多，情緒焦慮嗎

• ask_6kbXPA

  嗯嗯

• 程潁麗

  這樣的話建議你調整心態，保持心態平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當的鍛煉身體，晚上睡覺前可以熱水泡腳，喝牛奶，促進睡眠質量，可以按摩頭部，緩解頭疼頭暈情況，平常多吃紅棗黑米阿膠之類補充氣血

• ask_6kbXPA

  好的，謝謝

• 程潁麗

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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