咨詢實錄內容

• ask_4EpndI

  最近肩膀有點疼，是怎么回事呢？您能給說說嗎？

• 邢小浩

  你好這種情況有多久了

• ask_4EpndI

  一年了

• 邢小浩

  有沒有長時間低頭工作

• 邢小浩

  有沒有過度勞累

• ask_4EpndI

  有的

• 邢小浩

  手麻不麻？胳膊麻不麻？

• ask_4EpndI

  麻

• 邢小浩

  休息后有沒有緩解

• ask_4EpndI

  沒有

• 邢小浩

  堅持鍛煉身體，養成運動的好習慣； 改善不良坐姿，不要長期低頭玩手機； 不要長時間久坐，要適當運動一下； 改變不良的睡姿，可借助專門的睡眠抱枕； 飲食均衡，營養全面，尤其注意補鈣、補血； 養成做頸部放松操的好習慣；常做抬頭數星星的動作 。可選擇性應用止痛劑（扶他林）維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果。 可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療。

• ask_4EpndI

  好的，謝謝醫生

• 邢小浩

  感謝咨詢，早日康復。

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