最近頭有點疼是怎么回事 晚上經常睡不著 到1點多才螚睡
臨潁縣臺陳鎮衛生院 婦產科綜合
主治疾病：婦科、產科各種常見病、多發病
ask_OzSujA
最近頭有點疼是怎么回事 晚上經常睡不著 到1點多才螚睡著
張小夏
你好
張小夏
多長時間了？
ask_OzSujA
兩三天
張小夏
最近壓力大嗎？
ask_OzSujA
沒壓力
ask_OzSujA
也有
張小夏
1 首先，一定要增強自己的免疫力，比如說在白天的時候多進行一些體育運動鍛煉，一方面能夠提高自己的體質，另一方面也有助于心情的積極開朗，因為頭痛有一部分原因就是由于心理壓力過大，從這個角度來看，多鍛煉對于頭痛是有好處的。 2 其次，一定要保證充足的睡眠。很多人熬夜之所以會頭痛，是因為第二天又早起，解決這個問題的根本辦法就是一定要保證充足的睡眠，在有條件的情況下，盡量第二天早上能夠多睡一會兒。 3 另外，適當的放松心情。如果熬夜長時間的工作或者看書，大腦長期處在一個高度集中的狀態，也是會出現頭疼的情況，此時可以在工作或者看書的過程中間隔一段時間休息一下，適當的放松心情來緩解頭痛。
ask_OzSujA
哦哦好的
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