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臨潁縣人民醫院 超聲診斷科
主治疾?。簨D科各種常見疾病 產前胎兒篩查及乳腺常見病 和心血管內科常見病的診斷
ask_Z47H7g
熬夜失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 怎么辦
李沛
請問這種情況多久了
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你好
李沛
你好
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4天了
李沛
血壓怎么樣？
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怎么解決呢
ask_Z47H7g
正常
李沛
日常生活中，避免飲用咖啡、濃茶和酒精，避免吸煙； 每天進行規律的體育鍛煉，增強體質； 睡前不暴飲暴食，不吃不容易消化的食物； 睡覺之前放松身心，保持腹式呼吸訓練和肌肉放松訓練； 如果上床后20分鐘仍然不能入睡，不強迫自己躺在床上，起床簡單活動一會兒，等到有睡意的時候再繼續睡覺。
ask_Z47H7g
謝謝
李沛
祝您生活愉快
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