腰酸精神不好怎么
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾病：乳腺炎癥性疾病、乳腺良性病變、乳腺惡性腫瘤、先天發育異常及男性乳腺發育等常見疾病護理保健咨詢
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***腰酸精神不好怎么辦
張曉方
你好，請問今年多大了
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張曉方
平常有沒有經常熬夜，工作勞累的情況
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晚上12點半左右睡覺算嗎，工作還好
張曉方
是不是很少出去鍛煉
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是的，基本沒有。一個星期一次散步吧。比較瘦，106斤170身高
張曉方
這樣的話建議你多休息，不勞累，早睡早起不熬夜，保證睡眠充足，心情愉快，適當的鍛煉身體，提高免疫力，按時吃飯，營養搭配。酸疼的部位可以按摩烤電理療一下
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好的謝謝醫生
張曉方
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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