咨詢實錄內容

• ask_DPn0-4

  有時候肩膀很疼，脖子肩頸動一下會響，手掌發麻，

• 邢小浩

  你好

• 邢小浩

  多久了

• ask_DPn0-4

  時間挺久的，我這是什么問題

• 邢小浩

  有沒有長時間低頭工作？

• ask_DPn0-4

  是的

• ask_DPn0-4

  用電腦多

• 邢小浩

  手麻不麻

• ask_DPn0-4

  有時候麻

• 邢小浩

  休息后有沒有緩解

• ask_DPn0-4

  會的

• ask_DPn0-4

  稍微按摩一下會好

• 邢小浩

  堅持鍛煉身體，養成運動的好習慣； 改善不良坐姿，不要長期低頭玩手機； 不要長時間久坐，要適當運動一下； 改變不良的睡姿，可借助專門的睡眠抱枕； 飲食均衡，營養全面，尤其注意補鈣、補血； 養成做頸部放松操的好習慣；常做抬頭數星星的動作 ?？蛇x擇性應用止痛劑（扶他林）維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果。 可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療。

• ask_DPn0-4

  好的，謝謝

• 邢小浩

  感謝您的咨詢

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