咨詢實錄內容

• ask_682882

  現在就是整個人感覺特別的壓抑，和家人相處總讓我有一種陌生人的感覺，我不知道怎么和他們去溝通，和家里的老人也會為一些小事爭執，尤其是現在感覺自己明明20歲卻像四五十的人一樣，特別厭惡現在的自己，又找不到解決辦法。平時總感覺特別空虛想找事情做，但是事情攬下來之后又不想繼續完成。然后就是總感覺特別委屈，某種大家都不理解我的感覺，想找找朋友傾訴卻發現一個合適的人也沒有，有時候又感覺有點孤獨

• 唐瀟泓

  您好這位朋友！

• 唐瀟泓

  感謝您的信任！

• 唐瀟泓

  我看您二十歲，請問您性別職業？

• 唐瀟泓

  咱們一次咨詢是五十分鐘時間，我們這次交流是到三點半哈。

• 唐瀟泓

  您在嗎？這位朋友。

• 唐瀟泓

  我剛聯系了客服，請她通知您盡快來集中時間交流。

• ask_682882

  不好意思沒有看見

• 唐瀟泓

  嗯好的。我們現在可以開始集中交流了。

• ask_682882

  我目前是學生，性別女

• 唐瀟泓

  咱們時間是到三點半哈。

• ask_682882

  好的

• 唐瀟泓

  好的，那怎么稱呼您為好

• ask_682882

  我叫劉欣玥

• 唐瀟泓

  好的，劉欣玥。

• 唐瀟泓

  您前面問題提到的感覺壓抑，空虛，不被人理解，感覺孤獨

• 唐瀟泓

  這樣的感覺有多久了呢

• ask_682882

  是的

• ask_682882

  挺久了吧，兩三個月

• 唐瀟泓

  兩三個月前有發生什么事情嗎？

• ask_682882

  又感覺是從去年疫情開始一直待在家里，然后從和家人吵架開始的

• 唐瀟泓

  嗯……

• 唐瀟泓

  您之前有做過心理咨詢嗎？

• ask_682882

  去年的時候也是找到一個這邊的醫生咨詢了一下

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯，那如果您做過心理咨詢

• ask_682882

  當時感覺好了，可是后面還是會有這種感覺

• 唐瀟泓

  您一定知道心理咨詢是咨訪雙方共同的工作。

• 唐瀟泓

  嗯，，，我想我能理解您這樣的感覺。

• 唐瀟泓

  那么，劉欣玥，您今天找到我，是希望咱們兩一起工作，達到什么樣的咨詢目標呢？

• ask_682882

  我想找到我現在這個樣子的具體問題究竟是什么，怎么才能讓我好受一點

• ask_682882

  我現在感覺快到崩潰的邊緣了

• 唐瀟泓

  具體問題？

• 唐瀟泓

  您的意思是希望找到您現在狀況的根源是嗎

• ask_682882

  是的

• 唐瀟泓

  唔……

• 唐瀟泓

  這個，唔……可能我們這次剩下半個小時的文字交流不一定能達到

• 唐瀟泓

  不過，我看到，您說，

• 唐瀟泓

  想怎么樣做才能讓自己舒服一些，或許，我們可以一起探討。

• ask_682882

  可以

• 唐瀟泓

  嗯，好的，

• 唐瀟泓

  劉欣玥

• ask_682882

  我想初步判斷一下，然后看我后續是不是需要繼續找醫生幫忙，還是我可以自我調節

• 唐瀟泓

  那我看到，您說，自己感覺到壓抑，孤獨，沒有朋友訴說，和家人交流困難，覺得委屈，執行力不夠強

• 唐瀟泓

  還有厭惡自己，對嗎

• 唐瀟泓

  那，劉欣玥，您看我們針對哪一個來探討？

• ask_682882

  是的，還會有感覺自己是矛盾的，我討厭現在的自己，討厭做出的事情，卻又無可奈何

• 唐瀟泓

  嗯……似乎，您覺得無法接受你自己……

• ask_682882

  這個，我會覺得自己總是錯的，

• 唐瀟泓

  那，劉欣玥，您看我們針對哪一個來探討？

• ask_682882

  怎么才能讓我接受我自己

• 唐瀟泓

  這是，一個大命題。

• 唐瀟泓

  那么，您覺得怎么才算是接受自己呢？

• ask_682882

  我不知道

• 唐瀟泓

  嗯，那如果，您不知道的話……

• ask_682882

  我現在特別迷茫

• 唐瀟泓

  您說，我怎么會知道……

• 唐瀟泓

  您希望怎么樣接受您自己呢

• 唐瀟泓

  嗯……

• ask_682882

  可能就是達到我不會再做完一件事情之后不會厭棄自己

• 唐瀟泓

  您不知道自己要什么？或許也很想知道是誰？

• 唐瀟泓

  噢，您希望您喜歡您做的每一件事情，是這樣嗎？

• ask_682882

  我現在一難受就感覺心理像壓了一塊巨石，抽著疼

• 唐瀟泓

  嗯，那一定很沉重，壓的你很痛

• ask_682882

  現在是不管做的每一件事情，我都會覺得自己做的十分的不好

• ask_682882

  然后就開始瘋狂后悔，瘋狂的檢討自己為什么這樣做，為什么會做出這樣的行為

• 唐瀟泓

  父母對你要求很高嗎？

• ask_682882

  他們說感覺要求不高，但是我感覺要求還是挺高的，因為我感覺到一種無形的壓力籠罩著我，就像是小時候我爸爸是老師，他就會說老師的孩子成績就應該好，然后上了高中就是你都上了好的高中，就應該考一個好的大學，現在就是你考了個好的大學，是不是就應該找上一個不錯的工作，我感覺壓力倍增，有可能也是我自己給自己施加的壓力

• 唐瀟泓

  看起來……

• 唐瀟泓

  你心里的父母，一直在拿一個精密的尺子

• ask_682882

  因為現在我感覺找不到一個好工作就對不起父母，我最近跟他們聊過，他們也說過我自己的人生自己選擇能夠吃飽穿暖就行，但是我現在就是覺得會非常的愧疚

• 唐瀟泓

  在衡量你

• ask_682882

  感覺觀念改不過來了

• 唐瀟泓

  嗯

• 唐瀟泓

  那個尺子好似扎根在你心里了

• 唐瀟泓

  對嗎

• ask_682882

  是他們現在說讓我不要想那么多，我還是會情不自禁的想

• ask_682882

  是的

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• ask_682882

  沒辦法不想

• ask_682882

  仿佛是你小時候好，你長大就應該好，然后你的一輩子就應該好

• 唐瀟泓

  你心里的尺子會不停的冒出來衡量你

• ask_682882

  有時候覺得自己挺搞笑的，想叛逆一回當一個壞孩子，可是卻做不出來任何一件事情

• 唐瀟泓

  嗯

• 唐瀟泓

  如果當一個你認為的壞孩子

• 唐瀟泓

  會怎么樣

• ask_682882

  我覺得可能我會快樂一點，自由一點，會選擇自己喜歡的東西，我發現現在我連自己喜歡的東西都找不到了

• 唐瀟泓

  是他們現在說讓我不要想那么多

• 唐瀟泓

  現在，父母也告訴你可以做你自己想做的了。

• ask_682882

  是的

• 唐瀟泓

  那么，你打算什么時候，

• ask_682882

  可是我找不到我喜歡什么

• 唐瀟泓

  為自己解開身上的繩索呢

• ask_682882

  現在就是大家喜歡什么，我就感覺我也喜歡什么

• 唐瀟泓

  做個你認為的。壞孩子啊

• ask_682882

  我也試圖過解開這個繩索，但是我感覺做不到

• 唐瀟泓

  解開

• 唐瀟泓

  或者不解開

• 唐瀟泓

  都是你自己的選擇

• 唐瀟泓

  不是做不到。是你沒有選擇去解開。

• ask_682882

  我不知道該怎么做

• ask_682882

  說實話，我覺得一個壞孩子是什么樣子的我都定義不出來

• 唐瀟泓

  唔……

• ask_682882

  就是我特別羨慕別人，有著自己喜歡的東西，自己卻沒有

• 唐瀟泓

  有時候覺得自己挺搞笑的，想叛逆一回當一個壞孩子，可是卻做不出來任何一件事情

• 唐瀟泓

  你不用去定義

• ask_682882

  是啊，我現在就覺得自己特別可笑

• 唐瀟泓

  只要去勇敢的去做自己以前不敢做的事情就可以了哈

• 唐瀟泓

  當然是遵紀守法的噢

• 唐瀟泓

  我給你舉個例子哈

• ask_682882

  嗯嗯

• 唐瀟泓

  比如，我媽媽對我就很嚴格。

• 唐瀟泓

  甚至我長大了，都不敢吃一根雪糕

• 唐瀟泓

  原因是，傷脾胃。

• 唐瀟泓

  我也覺得我媽媽說的對啊。

• 唐瀟泓

  所以。也從沒有吃過。

• 唐瀟泓

  可是有一年夏天，旅游，太熱了。就鼓舞勇氣買了兩支綠豆雪糕

• ask_682882

  我現在最近慢慢發現我真的就給自己畫了一個圈子，而且我現在慢慢我就覺得這種習慣就越來越明顯，比如說我喜歡用一個東西，我就會一直用這個東西，我喜歡一個牌子，我就一直用一個牌子，我抵觸新的東西

• ask_682882

  然后我就想跳出這個舒適圈，我覺得這應該就是解除枷鎖吧，但是又情不自禁的回來

• 唐瀟泓

  至今我都記得那是多么的美味和清涼。而最大的開心不是來自雪糕，是來自自己的選擇。

• 唐瀟泓

  嗯。

• ask_682882

  這么一說，我覺得我的人生也挺可笑的，大學志愿都不是自己選的

• 唐瀟泓

  那個圈子。是誰畫下的呢

• 唐瀟泓

  大學志愿可能不是你選的，但是你選擇去了，那，就有你選擇和同意的成分，所以，承認這點就是成長和釋然

• 唐瀟泓

  劉欣玥，咱們還有五六分鐘時間哈。您還在嗎

• ask_682882

  在

• 唐瀟泓

  嗯

• ask_682882

  剛才我爸打了一個電話

• 唐瀟泓

  現在可以了嗎？

• ask_682882

  可以了

• 唐瀟泓

  那個圈子。是誰畫下的呢

• ask_682882

  是我自己畫得

• 唐瀟泓

  既然你自己可以畫下它，你也可以擦掉它，你說對嗎

• ask_682882

  我現在想找一個沒有人的地方，只有我自己一個人的地方又找不到，感覺特別的難受

• 唐瀟泓

  嗯

• ask_682882

  我覺得可以擦掉，我現在就是想逃離我爸媽他們生活吧，但是我又沒有能力，所以我覺得自己非常的沒有用

• ask_682882

  因為我覺得可能遠離他們一點，我就可以去選擇一些自己想要干的事情

• 唐瀟泓

  你可以的

• 唐瀟泓

  這是你自己的選擇

• ask_682882

  就是反正我是家里的最小背，然后我發現家里不管我做什么事情都是我錯，然后我就漸漸的我就發現我做什么事情都是我的錯，再然后我就越來越沒有信心了，其實我覺得原來我也是一個特別有信心的人

• 唐瀟泓

  嗯

• 唐瀟泓

  您的意思是

• 唐瀟泓

  似乎，是家庭磨滅了您的信息嗎

• 唐瀟泓

  信心

• ask_682882

  我感覺我在家里學會最多的是妥協

• 唐瀟泓

  妥協，也是一個人生大技能啊

• ask_682882

  妥協，一切寬容，一切包容別人。然后我覺得想做一個自私的人我都做不到

• 唐瀟泓

  這也是美德，您有沒有想過，

• 唐瀟泓

  給自己的包容點贊呢

• ask_682882

  唉

• 唐瀟泓

  唔……

• 唐瀟泓

  劉欣玥

• 唐瀟泓

  咱們時間已經到了哈。老師建議您

• 唐瀟泓

  一，可以多作學習心理學知識，提高自我功能。

• 唐瀟泓

  二，培養更多的興趣愛好，豐富自己的生活，多交朋友。

• 唐瀟泓

  三，堅持每天鍛煉，多親近大自然哈。

• ask_682882

  謝謝老師陪我聊這么久，平時我會覺得這些話難以啟齒，唉，謝謝您陪我聊了這么久

• ask_682882

  我也解開了一些心結

• 唐瀟泓

  你這個年齡和家人有一些溝通方面的困惑是正常的，我們希望獨立，又難以離開父母。

• 唐瀟泓

  不客氣應該的呢。謝謝你給我講你的人生故事。

• 唐瀟泓

  祝你一點一點好起來哈

• 唐瀟泓

  有需要再來。再見哈

• 唐瀟泓

  那也就關閉了哈，拜拜。

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