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• ask_035554

  現傷后90天（片子如圖），骨科醫生叫我逐漸可以走路了。 現做直抬腿（90個，停20秒），側抬腿（60個，停20秒），踝泵（一天半小時），屈膝150個。 注：屈膝前五個（110度），后面150度。 注：這3個月內我沒有負過重（骨科醫生叫我不負重的／平臺內骨折怕塌陷） 請問現在應該如何做？哪個動作還要做，哪個動作不需要做了。謝謝！

• ask_035554

  圖片僅醫生和患者本人可見

• 謝勝鋒

  踝泵不做了，可以嘗試走路了，走路患腿負重30-50斤的力量

• ask_035554

  走路患腿負重30-50斤的力量大約幾天再增加？

• ask_035554

  我剛站雙腳已經站過了有沒有關系？謝謝！

• ask_035554

  1/走路患腿負重30-50斤的力量大約幾天再增加？ 2/我剛才雙腳已經站過了有沒有關系？謝謝！

• 謝勝鋒

  1患腿負重30-50斤，半個月左右再增加，2雙腳站過沒有很大的關系，您110斤，基本就是兩條腿正常站立，稍微患腿負重少一點就可以了

• ask_035554

  我125斤

• ask_035554

  其它動作要不要做了？謝謝！

• 謝勝鋒

  其他動作繼續練

• 謝勝鋒

  您現在恢復的非常棒，比那些手術后的病人還要恢復好

• ask_035554

  骨頭愈合如何？謝謝！

• 謝勝鋒

  圖片僅醫生和患者本人可見

• 謝勝鋒

  這里還有一點點，比上一次好多了

• 謝勝鋒

  說明您的鍛煉方法比較好

• 謝勝鋒

  也很努力，也很科學

• ask_035554

  謝謝您的幫助

• ask_035554

  和指點

• ask_035554

  一般幾個月能正常走路？謝謝！

• 謝勝鋒

  像您這樣可能5-6個月差不多了

• ask_035554

  北京專家說可以正常走路了，請問如何鍛煉小腿，大腿和臀部肌肉？謝謝！

• 謝勝鋒

  正常走路會有蹬腿的動作，我覺得還不適宜做蹬腿，可能人家覺得正常走路可以不用蹬腿吧

• 謝勝鋒

  可以適當的走一走，但患腿不宜負重太多

• ask_035554

  請問如何鍛煉小腿，大腿和臀部肌肉？謝謝！

• ask_035554

  1/您好，剛開始走路一般走個多少時間？謝謝！ 注！在助行器幫助下，我已經開始走了 2/請問如何鍛煉小腿，大腿和臀部肌肉？謝謝！

• ask_035554

  1/您好，剛開始走路一般走個多少時間？謝謝！ 2/請問如何鍛煉小腿，大腿和臀部肌肉？謝謝！ 3/肌肉不鍛煉走路會不會損傷膝關節？謝謝！

• 謝勝鋒

  1.一般走10-20分鐘，2.小腿肌肉可以做踮腳的動作，但在負重的情況下不要練，大腿和臀部肌肉在走路過程中就會有練到，3.走路就會鍛煉腿部肌肉，適當的走路，不劇烈運動的走路不會損傷膝關節

• ask_035554

  您好！是不是只要走路好了，其它直抬腿，側抬腿，踝泵，屈膝都不用做了是嗎？謝謝！

• 謝勝鋒

  那也不是，可以慢慢的少練一些了

• ask_035554

  做直抬腿練股四頭肌小腿綁沙袋2公斤可否？停頓幾秒？一天做幾個？謝謝！

• 謝勝鋒

  可以的，剛開始慢一點，不要做快速的運動，停頓10秒，一天做30個，如果一個星期沒有疼痛，再加量

• ask_035554

  您好！做直抬腿練股四頭肌小腿綁沙袋2公斤會不會使骨頭裂開？謝謝！

• 謝勝鋒

  這是有可能的，所以才建議您慢一點

• 謝勝鋒

  您還有問題嗎？

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