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情緒喜怒無常應該怎么調節?

醫生近半年一直喜怒無常,情緒暴躁,偶爾莫名其妙的想哭,也不想跟別人說話,男朋友每次吵架都要自己打自己,然后逼著我說話,我真的不想說一句話,很想他去死好了,他一直沒有工作,每天在家盯著我,我沒有自由,感覺真的要瘋了,動不動就要翻我的手機,我近期就是發生點小事就會跟外人吵架,特別易怒

ask_2d7nqs 2020-05-24 22:06:49

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

宋玉梅 二級心理咨詢師

葦河林業局街道辦事處西直社區   心理咨詢科

主治疾病:擅長職場壓力,婚戀情感,中高考減壓,親子教育,社交恐懼,焦慮等心理問題

咨詢實錄內容

  • ask_2d7nqs

    醫生近半年一直喜怒無常,情緒暴躁,偶爾莫名其妙的想哭,也不想跟別人說話,男朋友每次吵架都要自己打自己,然后逼著我說話,我真的不想說一句話,很想他去死好了,他一直沒有工作,每天在家盯著我,我沒有自由,感覺真的要瘋了,動不動就要翻我的手機,我近期就是發生點小事就會跟外人吵架,特別易怒

  • 宋玉梅

    你好!

  • 宋玉梅

    看的看到了你的描述,你現在的心情不好的情況和你男朋友有直接的關系!

  • ask_2d7nqs

    我不知道怎么調解

  • ask_2d7nqs

    我用了很多辦法,去健身,跟朋友出去玩緩解心情,可是一回家就很煩躁

  • 宋玉梅

    是的,因為這涉及到很多現實問題,沒有想過去改變嗎?

  • ask_2d7nqs

    想過一直催他去找工作,他就是單位里誰都跟他有仇似的,我就非常壓抑,我一直有工作,我一個人不停的工作感覺很累,他覺得我工作很輕松

  • ask_2d7nqs

    他每天就是做家務,家庭婦男類型

  • 宋玉梅

    你一個人的工資夠你們花銷嗎?

  • 宋玉梅

    他內心不想出去掙錢嗎?

  • ask_2d7nqs

    基本不夠,我買衣服什么都不行,他都會讓我別亂花錢,他說他想自己干點什么,讓我等他到年底,可是我不知道啥時候是個頭

  • ask_2d7nqs

    一直失眠,睡不好,脫發都是近半年開始的,我一跟他吵架,他就要自己打自己,摔東西,我不知道還怎么辦

  • 宋玉梅

    你這種感受我能理解,很多時候錢省是省不出來的,是需要去掙的!

  • ask_2d7nqs

    我就覺得我快得神經病了

  • ask_2d7nqs

    總是情緒激動

  • 宋玉梅

    我覺得吵架也不是辦法!

  • ask_2d7nqs

    我該怎么辦呢醫生,我很無奈,無助

  • 宋玉梅

    在雙方心情都好的時候,好好的談一談!

  • ask_2d7nqs

    我試過了,他就說我花錢太多,然后開始發脾氣摔東西

  • 宋玉梅

    我感覺到你現在的心情不好,主要是由于男朋友沒有工作,不上進,沒有責任!

  • ask_2d7nqs

    是的,還有就是他自己跟別的女人聊天,然后覺得我報復他,每天控制我的自由

  • 宋玉梅

    你們結婚了嗎?

  • ask_2d7nqs

    還沒有,家里一直在催,我不太想結婚,覺得害怕

  • 宋玉梅

    他越沒有工作,可能會越自卑,控制你的欲望會越強!

  • ask_2d7nqs

    嗯嗯是這樣的

  • 宋玉梅

    他這樣不工作,在家待了多長時間了?

  • ask_2d7nqs

    八個月了

  • ask_2d7nqs

    之前給他介紹了一份工作,他說里面有個人看著不順眼,不去

  • 宋玉梅

    上哪找十全十美的工作去啊?

  • 宋玉梅

    他是一直是這個這個樣子,還是現在是這個樣子的?

  • ask_2d7nqs

    是的呢,那個工作現在去是會有一份可觀的收入,可是被他自己放棄了

  • ask_2d7nqs

    他之前是有工作的,從部隊回來,還是挺有上進心的,從去年開始就變成這樣了

  • 宋玉梅

    有沒有好好嘮嘮,是因為什么樣的問題變成這樣了嗎?

  • ask_2d7nqs

    聊了,他說他不想給別人打工,就想自己干點什么

  • ask_2d7nqs

    反正他借口真的多的,道理一大堆,我真的都有錯覺,是不是我錯了

  • 宋玉梅

    自己干點什么,想法挺好,有資本嗎?

  • ask_2d7nqs

    有,他父母說給他幫助。但是他自己一直沒動靜,就說看了個門面大概年底才能租上,暫時就閑著,可是我覺得暫時閑著出去找個工作不比閑著好

  • ask_2d7nqs

    因為每天在家臉對臉看著很煩

  • 宋玉梅

    如果你覺得他是你可以托付終身的人,你不妨給他點時間,到年底看看他什么情況!

  • ask_2d7nqs

    好的,醫生!謝謝你陪我說了這么多

  • 宋玉梅

    不用客氣!如果這期間覺得煩的話,可以出去旅旅游,分開一段時間,散散心。

  • ask_2d7nqs

    嗯嗯,好的

  • 宋玉梅

    學會自己調整情緒,祝你開心!

  • ask_2d7nqs

    也祝你工作順利

  • ask_2d7nqs

    好的

  • 宋玉梅

    再見!

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