咨詢實錄內容

• ask_r9pbAs

  醫生我感覺我得了焦慮癥了。有時候心跳加速，全身發抖，有點冷

• 宋玉梅

  你好！我是心理咨詢師宋玉梅醫師！

• ask_r9pbAs

  醫生，這是不是焦慮癥

• 宋玉梅

  這種情況多長時間了？

• ask_r9pbAs

  半年了吧

• 宋玉梅

  進行過身體檢查嗎？

• ask_r9pbAs

  我這個是因為之前得病了

• ask_r9pbAs

  一年前，胃疼，***各種癥狀都是說有可能胃癌，那會把我嚇得

• 宋玉梅

  后來呢？

• ask_r9pbAs

  我后來去醫院做檢查。慢性胃炎。但是一年了沒有好。有時候我一看到胃病啥的就怕我病變

• ask_r9pbAs

  半年有一次我趴那里玩手機，也不知道是玩的時間長了，還是怎么樣，突然心跳很快，有時候斗

• 宋玉梅

  心臟檢查過嗎？

• ask_r9pbAs

  查過沒事

• 宋玉梅

  你是做什么工作的？

• ask_r9pbAs

  我有時候因為一件事很煩，就是心里瞎想，想的時間長了就會感覺冷，心跳加速

• ask_r9pbAs

  學生

• ask_r9pbAs

  這種情況發生過3，4次吧

• 宋玉梅

  學習壓力大嗎？

• ask_r9pbAs

  最近忙的考研，有點

• 宋玉梅

  熬夜嗎？

• ask_r9pbAs

  偶爾

• ask_r9pbAs

  我每次騎小黃車，總擔心車座有東西，扎我，傳染病，我每次會看一下再騎。

• ask_r9pbAs

  這個問題是因為有人和我說，有人會在車座上放針，扎人。所以我就每次會看一下

• 宋玉梅

  哦，別人跟你說過，所以你會擔心，這可以理解

• 宋玉梅

  親戚朋友有得大病的嗎？

• ask_r9pbAs

  沒有

• ask_r9pbAs

  前一段時間我姑姑得了焦慮癥，不過現在好像好多了

• ask_r9pbAs

  但是這個對我也沒有啥影響

• ask_r9pbAs

  我就是因為自己得了病好長時間不好，就是怕

• ask_r9pbAs

  還有就是我朋友的朋友得了腸癌。沒幾天

• ask_r9pbAs

  我剛聽到就是聯想到自己

• 宋玉梅

  能說說你的家庭情況嗎？

• ask_r9pbAs

  我家庭很好，很和睦，我是最小的。

• ask_r9pbAs

  都很照顧我

• 宋玉梅

  很幸福的家庭

• 宋玉梅

  跟你聊了這么多，考慮是焦慮的情況

• ask_r9pbAs

  我的姐姐性格和我爸爸一樣，啥煩心事一會就沒事了。我的性格隨我媽了，有點啥事情就很煩

• 宋玉梅

  焦慮和性格有關系

• ask_r9pbAs

  焦慮癥發作會不會身體冷

• ask_r9pbAs

  我這段時間，胃不好，找個一個中醫給我調理，我和他說我有時候身體發冷，他說我是陽虛。

• 宋玉梅

  是中醫的說法

• 宋玉梅

  胃病也和壓力，情緒有關系

• ask_r9pbAs

  那我這種怎么辦

• ask_r9pbAs

  不過有時候我還是可以克制的。和同學一出去玩啥的就忘記了

• 宋玉梅

  如果輕度的焦慮可以自我調整

• ask_r9pbAs

  我這個是輕度還是嚴重的大夫

• 宋玉梅

  我個人感覺你的程度不重

• 宋玉梅

  做出明確的診斷需要到醫院檢查

• ask_r9pbAs

  那有什么辦法可以自我調節啥的

• 宋玉梅

  第一，不要給自己太大壓力，平時要多與人交流，釋放壓力，煩惱

• 宋玉梅

  第二，個性不要自我要求過高

• ask_r9pbAs

  好嘞明白了謝謝

• 宋玉梅

  第三，要鍛煉身體。多做戶外運動

• 宋玉梅

  養成鍛煉身體的習慣

• ask_r9pbAs

  明白了

• 宋玉梅

  第四，飲食上少吃或不吃刺激性食物

• 宋玉梅

  生活規律，不能熬夜

• ask_r9pbAs

  好的

• 宋玉梅

  心態要放松

• 宋玉梅

  祝你健康！

• ask_r9pbAs

  好的謝謝

• 宋玉梅

  不用客氣，沒有問題的話，我關閉了！

• ask_r9pbAs

  嗯沒有了

• 宋玉梅

  再見

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