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• ask_091701

  經常打呼聲音大應該怎么辦聽別人說我晚上經常打呼聲音大，但是我本身沒有感覺，晚上12點睡早上7點起沒有感覺什么有什么不適

• ask_091701

  好的

• ask_091701

  在嗎

• 仲威振

  你好，從醫學角度看，你應該做一次睡眠呼吸監測

• 仲威振

  請問你胖嗎？脖子短不？下頜是不是偏小？

• ask_091701

  我168，體重130

• ask_091701

  可能稍微有些偏胖

• ask_091701

  因為我早上起來也沒有口干舌燥，頭腦昏脹的感覺

• 仲威振

  打呼嚕，影響睡眠質量，并因為用口呼吸，導致口干舌燥

• 仲威振

  頭昏腦漲

• 仲威振

  這很常見

• ask_091701

  但是我沒有這個感覺

• 仲威振

  伸直第二天駕駛、工作打瞌睡

• ask_091701

  也沒有誒

• ask_091701

  就感覺很正常

• 仲威振

  那你還比較輕

• 仲威振

  不是很嚴重

• ask_091701

  但是我的一個室友說我的聲音很大

• ask_091701

  有沒有什么可以緩解的方法

• 仲威振

  聲音大不等于嚴重

• 仲威振

  嚴重的是睡眠中間有呼吸暫停

• ask_091701

  那有什么辦法可以降低對別人的影響呢

• 仲威振

  戴一個止鼾手表

• 仲威振

  不過，會影響你自己的睡眠深度

• ask_091701

  機理是什么

• ask_091701

  那像我這種打呼嚕對自身的健康有影響嗎

• 仲威振

  這東西就是在你鼾聲如雷的時候，輕微震動，讓你睡得輕一些，就不打呼嚕了

• 仲威振

  沒有呼吸暫停，對健康無礙

• 仲威振

  所以你最好去做一個睡眠呼吸監測，看看有沒有

• 仲威振

  如果有，還是有害的，尤其是腦功能

• ask_091701

  有點胖是不是也會導致打呼嚕

• ask_091701

  一般來說呼吸暫停有什么癥狀嗎

• ask_091701

  我半夜也不會醒來

• 仲威振

  是的

• 仲威振

  減肥，是很好的辦法之一

• 仲威振

  呼吸暫停不很嚴重，并不會憋醒，只是翻個身繼續睡

• 仲威振

  你自己感覺不到什么癥狀

• 仲威振

  第二天可能疲乏

• 仲威振

  其它就沒有了

• ask_091701

  疲乏到沒有，我是個學生

• ask_091701

  反而覺得精力比別人多

• 仲威振

  那你沒大事

• 仲威振

  多鍛煉，少吃油膩，適當減肥吧

• 仲威振

  最好側著睡

• 仲威振

  就沒事了

• ask_091701

  好的，謝謝醫生

• 仲威振

  請不要客氣，希望我的解答能夠幫到你，沒有其它問題就再見了，祝你萬事如意！

• ask_091701

  好的

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