最近情緒很不穩定，很容易發脾氣也很容易哭
故城縣婦幼保健院 心理咨詢科
主治疾病：失眠、焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、情感困擾、厭學等
ask_BhGU-k
最近情緒很不穩定，很容易發脾氣也很容易哭
商國鳳
你好
商國鳳
遇到什么事情了嗎
ask_BhGU-k
沒有遇到什么特別的事情
ask_BhGU-k
感覺最近變得特別敏感
ask_BhGU-k
被貓撓了都得哭一下
商國鳳
嗯
商國鳳
您繼續睡
商國鳳
您繼續說
商國鳳
我聽
ask_BhGU-k
然后男朋友說了一句話不對
ask_BhGU-k
我就會發很大的脾氣
商國鳳
嗯
ask_BhGU-k
但是事后想想也確實沒有道理
ask_BhGU-k
就是不知道最近是怎么了
商國鳳
嗯
商國鳳
睡眠呢
ask_BhGU-k
睡眠是正常的
商國鳳
想一下，發脾氣前的感受
商國鳳
想到了什么
ask_BhGU-k
發脾氣之前我覺得很委屈
ask_BhGU-k
我太累了
ask_BhGU-k
感覺什么事情都要我去操心
商國鳳
嗯
商國鳳
繼續說說
商國鳳
真實的想法
商國鳳
為什么覺得委屈
商國鳳
對他們哪里不滿？
ask_BhGU-k
可能是因為最近在搞結婚的事情
商國鳳
嗯
ask_BhGU-k
我覺得我男朋友不上心
ask_BhGU-k
這些事情都應該是男的操心的
商國鳳
嗯
商國鳳
對
ask_BhGU-k
但是所有的事情都是我在更進
商國鳳
你都操心什么事情呢
商國鳳
比如
ask_BhGU-k
跟妝，攝影，婚紗照，婚服
ask_BhGU-k
都是我來聯系的
商國鳳
我
商國鳳
所以你覺得累
商國鳳
很累心
商國鳳
你發脾氣想表達什么呢？
ask_BhGU-k
我不想表達什么
ask_BhGU-k
我就是自己生氣 我不想憋著
ask_BhGU-k
因為這個事情 我已經跟我男朋友談過好幾次了
ask_BhGU-k
但是也沒有什么用
商國鳳
嗯
商國鳳
你怎么談的呢？
ask_BhGU-k
就是直接告訴他 這些事情都是我操心的 但是我覺得很累 我不想去操這個心
ask_BhGU-k
他說他來安排 但是每件事情 我不提出來 就根本沒有人去安排
ask_BhGU-k
提出來以后 我男朋友做事情的方式我也不能接受
ask_BhGU-k
你像這種事情 你在網上看到了商家 正常應該打電話問下有沒有檔期 預約好然后去啊
ask_BhGU-k
我男朋友根本不去做這些事情 就覺得直接找個地方去就可以了
ask_BhGU-k
但是我覺得婚禮對我很重要
商國鳳
嗯
商國鳳
對你重要，所以別人做你不放心
商國鳳
其實生活模式也有這樣的
商國鳳
一個人對這件事情看的重，別人做又不滿意就不放心，所以什么事都親力親為
商國鳳
最終是一個惡性循環
商國鳳
不做的人，其實是被否定的
商國鳳
內心也不舒服，慢慢就會不自信
商國鳳
很影響兩個人相處
商國鳳
就像你說的，會發脾氣
商國鳳
這個發脾氣其實是對對方的不滿意
商國鳳
其實還有一個模式
商國鳳
那就是提要求，看結果
商國鳳
這樣角色立馬轉變了
商國鳳
變成領導了
商國鳳
你想一下
商國鳳
還要是不是的去鼓勵一下，肯定一下
商國鳳
這樣別人給你做了事情，心里還美美的
商國鳳
領導呢，也得到了想要的
ask_BhGU-k
但是總是擔心對方做不好
商國鳳
嗯
商國鳳
理解
商國鳳
特別重要的事情，可以參與
商國鳳
但是我還是建議一塊去做
商國鳳
不然時間久了，你會發現你是做事的
商國鳳
要結婚了，給你推薦本書
商國鳳
（非暴力溝通）
ask_BhGU-k
好的，謝謝
商國鳳
不客氣
商國鳳
保持好心情
商國鳳
好心情最重要
ask_BhGU-k
恩恩 謝謝
商國鳳
祝新婚快樂
ask_BhGU-k
謝謝你
商國鳳
不客氣的
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