咨詢實錄內容

• ask_614635

  醫生我想問一下，就是學校跑操每次都是跑到一半腿就軟，感覺再跑一下就摔倒，體育課拋鉛球站了十幾分鐘，不敢跳，一跳感覺就要摔倒，不知道是不是之前暑假每天都躺床上不運動（15歲）

• 許之柱

  您好！很高興能夠幫到您！我是許之柱醫生。

• 許之柱

  考慮是肌肉的力量和耐力不足。不是疾病狀態。是缺乏鍛煉

• ask_614635

  應該怎么調理呢

• 許之柱

  每周保證運動三次。

• 許之柱

  循序漸進的鍛煉，從慢跑，游泳開始，每次十五分鐘，逐漸增加運動量，增加肌肉的耐力和力量鍛煉

• ask_614635

  知道，謝謝

• 許之柱

  肌肉力量練好了以后，可以進行球類對抗運動了

• 許之柱

  保證每周三次運動。長期保持，您會很健康的。

• ask_614635

  那手有時候舉不了重物呢

• 許之柱

  沒有力量，鍛煉一段時間就好了

• ask_614635

  好的

• 許之柱

  加油吧。

• 許之柱

  感謝您對我的認可，歡迎下次咨詢！祝您身體健康！請問還有其他問題么？如果沒有問題了，我這邊就關閉對話了！

• ask_614635

  嗯

• 許之柱

  再見

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