醫生現在是休息中，從早上來到就狀態不錯，和陌生人！自然的交談，只是偶爾靜下來的時候會緊張一下，偶爾會走
江陰市社會福利院醫務室 心理咨詢科
主治疾病：1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥、強迫癥、失眠、疑病癥、狂犬病心理、心境障礙、神經衰弱及創傷后應激障礙，暴食癥、厭食癥。改善壓力心理，緩解情緒，享受美好生活。 2、性心理與婚戀情感：
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，醫生現在是休息中，從早上來到就狀態不錯，和陌生人！自然的交談，只是偶爾靜下來的時候會緊張一下，偶爾會走神
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剛才上課的時候很自在，反而休息了，覺得有點想法多點，會稍微慌一下
張知常
恩，你的進步已經比較明顯了
張知常
輕微感覺到慌，不必在意。越是減少意念對這種“慌”的狀態的留駐，其影響越是消解得快！
張知常
我們之前說過一些轉移注意力的方法，你可以根據當時的環境進行綜合運用
張知常
你看，在參加有意義的活動（比如上課）的時候，你的注意力投入到課程的教學、與老師同學的互動、自己的動作體驗之上，所以就不會產生負面情緒（心慌等），處于一種飽滿的狀態
張知常
所以在空閑下來的時段，也要為自己找到有意義的（積極、樂觀）、容易專注和投入進去的事務
ask_570799
嗯，現在和同學們一起交談也會忘記慌張
張知常
用以替代（驅趕）無謂的恐慌，用積極意念去實現覆蓋
ask_570799
好的，醫生，我繼續上課了
張知常
好的，你做的很好！
張知常
好好上課吧！
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