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睡醒后腰疼，僵硬，走路時間長了也腰疼

女 | 21歲 2022-01-20 03:56:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 之前假期做運動，可能不標準再加上強度大，傷到腰了，疼了好幾天就沒事了，最近因為忙，一坐就是一天，周五忙完，周六周天這兩天腰疼了兩天，躺著也不舒服，不是很疼但就是感覺難受僵硬，，怎么緩解一下，這是腰肌勞損嗎

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肖文鵬
肖文鵬 濱州市中心醫院   主治醫師 擅長: 消化道相關疾病，相關消化道微創治療：如肝癌的動脈化 幫助網友：15358
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2022-01-20 03:58:31 我要投訴

      你好要糾正不良的生活、工作習慣，避免久坐久站，使用正確的姿勢搬運重物，減輕體重等，都有助于腰肌勞損的預防和治療。
      適當活動或經常變換體位后可減輕腰痛；睡覺時用小枕墊于腰部也能減輕癥狀；站立時用兩手叉腰，可使腰部感覺舒服并減輕疼痛。
      必要時可佩帶護腰。
      在醫生指導下進行加強腰背肌的功能鍛煉。
      

疾病百科| 腰肌勞損

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩交鎖現象、 腰部酸脹及[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術治療
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腰肌勞損針灸能治好嗎 艾灸可以治療腰肌勞損嗎 腰肌勞損的針灸治療 得了腰肌勞損應該注意什么
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