如何解決失眠問題
女 | 26歲 2022-01-19 15:00:33
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健康咨詢描述： 現在的社會壓力特別的大，很多人多多少少都會出現失眠的情況，失眠有時候的確是不惹人注意，但是往往越是忽略的，發展起來后越是令人困擾，我身邊就有好幾個失眠的，我想了解一下，有哪些方法可以改善失眠的情況？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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