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晚上上床根本就睡不著

男 | 16歲 2022-01-13 18:22:02 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 早上起來時乏力早上中午會困但不午休晚上一上床就睡不著經(jīng)常在凌晨6:007:00才能睡得著有看手機習(xí)慣

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牛洪梅
牛洪梅 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，高血壓病，心律失常，心力衰竭，風(fēng)濕性心臟病 幫助網(wǎng)友：58854
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2022-01-13 18:26:16 我要投訴

      睡前不要想太多事情。可以喝一杯溫牛奶。睡前最好不要看手機的，否則真的越看手機越是清醒呢，改掉這個壞習(xí)慣才可以的，睡前不要想那么多的事情來的。
      

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