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每天做夢，夢到打架還罵人，天天都睡不好

女 | 27歲 2022-01-09 19:47:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天凌晨都做夢氣醒，夢到和別人打架，每次都喊或者罵人醒的，搞的白天都沒精神，無法注意力集中。請問醫生怎么可以改善天天做噩夢？怎樣才能擁有一個好的睡眠？感覺自己都精神衰弱了

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 心血管內科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網友：59282
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2022-01-09 19:52:14 我要投訴

      通過你的描述，如果經常會出現做夢，夢到打架罵人，天天都睡不好，這種情況主要是平時精神過于緊張，壓力過大而引起的神經衰弱現象?？梢赃m當服用谷維素調節一下神經，平時要調節好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉，能夠緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，能夠促進睡眠。
      

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