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今天早上吃了150克的煮紅薯,還有兩碗小

女 | 23歲 2022-01-09 18:53:35 1人回復 來自

健康咨詢描述: 今天早上吃了150克的煮紅薯,還有兩碗小米粥(?。?,中午吃了差不多350克的面食和一根蘿卜,如果晚上不吃飯,會胖嗎?晚上我一般轉一小時左右的呼啦圈

曾經的治療情況和效果:

想得到怎樣的幫助:吃這么多會胖嗎,晚上不吃飯能補救嗎?

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 心血管內科疾病如冠心病,心力衰竭,高血壓等疾病的診 幫助網友:59282
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2022-01-09 18:57:30 我要投訴

      通過你的描述,如果想減肥不建議通過節食的方式來進行,平時一日三餐要定時定量,少食多餐,盡量可以多吃些新鮮蔬菜和水果,少吃肥甘厚膩,主要是飯后要經常多參加體育鍛煉,來燃燒多余脂肪控制體重。
      

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