腰部扭傷多次，如何治療與預(yù)防

女 | 54歲 2022-01-09 07:01:30 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：女，53歲，今年3.4月份蹲著時(shí)起來(lái)猛了直接就坐地上了直不起腰來(lái) 特別疼去醫(yī)院看說(shuō)是腰部肌肉拉傷養(yǎng)了一個(gè)月好了 6月份又復(fù)發(fā)了期間一直有過(guò)鍛煉平常也很注意這方面但還是拉傷了

想得到的幫助：如何治療與預(yù)防

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2022-01-09 07:05:46 我要投訴

根據(jù)你口述的癥狀，如果有猛的大幅度的運(yùn)動(dòng)，容易造成局部的肌肉拉傷，在治療上首先要保證相對(duì)的制動(dòng)，不要再次有類似的動(dòng)作。之后會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，在疼痛的急性期，可以選擇用毛巾包住冰塊的方法來(lái)冷敷。

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