過度鍛煉過量服用過維生素d鈣片膝蓋骨骼
男 | 18歲 2022-01-05 09:00:32
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健康咨詢描述： 在7月底有過過量的補充維生素d鈣片，每天兩粒到四粒，那個鈣片含量很高，一粒512mg，吃過過10天以后停服了，之后就去學校上學軍訓了兩個星期，每天在烈日里站軍姿，練隊列，之后軍訓完以后我又參加了學校的國防生訓練，訓練強度很大，10km100俯臥撐100卷腹10分鐘平板支撐2小時軍姿，之后腿膝蓋骨骼就完全骨化了，沒有軟組織了，之前還是有軟組織的，而且到現在一直感覺膝蓋僵硬，活動能力差，沒有以前輕松了，我有拍x光片，顯示沒有異常，可這種身體變化是自己感受到的
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醫生回復區
2022-01-05 09:05:02 我要投訴
服用維生素D過量引起的骨骼鈣化是不可逆的，建議平時多吃些新鮮的蔬菜和水果。注意休息，避免患肢的過度活動，多給予按摩，熱敷，理療，促進局部血液循環，放松壓力，保持愉快心情。
2022-01-05 12:24
ask94252760vk
追問
那我還說了，我有過量鍛煉，高強度鍛煉然后后來膝蓋骨頭就變這樣了
2022-01-05 12:26醫生回答：
建議平時要注意休息。
2022-01-05 12:31
ask94252760vk
追問
膝蓋鈣鹽沉積的特別嚴重，都是骨頭沒活力了，特別僵硬就是在過度鍛煉以前沒這么嚴重的，后來就這樣了，我拍的那個x光片您看到異常了嗎，我這是過度鍛煉引起的完全骨化嗎，之前不算嚴重，現在就骨骼完全骨化了，是嗎
2022-01-05 13:10醫生回答：
跟過度鍛煉是有一定的關系，建議給予熱敷理療進行緩解。
2022-01-05 20:27
ask94252760vk
追問
沒有條件熱敷，我需要怎么做，每天還可以鍛煉身體嗎
2022-01-05 20:28醫生回答：
可以適當的鍛煉，不要過度。
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