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減掉一斤脂肪要消耗多少熱量

男 | 26歲 2022-01-03 15:48:48 1人回復 來自

健康咨詢描述: 減掉一斤脂肪要消耗多少熱量

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趙鵬
趙鵬 濟寧市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長利用中西醫(yī)結合治療內科各種疾病。 幫助網(wǎng)友:33517
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2022-01-03 16:17:14 我要投訴

      減肥等于減脂肪,按每克脂肪消耗大量,大約產(chǎn)生9個大咖的熱量,所以減少一件也就是500克的脂肪,就必須消耗4500大卡的熱量,若每日減少1000卡路里的攝入所需9天才能減少一公斤的體重。
      

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