從你所描述的這些維生素以及微量元素是都可以放在一起服用的，因為現在臨床上已經把多種維生素和微量元素放在一起制成混合制劑服用，比如21金維，以及善存等等。
      

      如果是有缺乏維生素的這種情況，是可以吃這些維生素進行補充的，這個按照說明書的用法用量服用就可以，服用期間多喝點溫開水平時也多吃一些含有維生素高的新鮮蔬菜及水果，這個都能夠起到補充的作用。
      

      二十一歲如果要補充維生素a維生素D同時還要補充維生素B和鈣鐵葉酸的話，這個是可以放在一起吃的，他們之間并沒有什么禁忌癥的如果這些都缺乏的還可以補充。他們之間不沖突的
      
      以上是對“有關于保健品用藥問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！根據本次您的咨詢，保健品可以補充維生素，微量元素，可以增強免疫力，如果沒有挑食偏食問題，飲食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，應該問題不大，不需要吃保健品，如果挑食偏食問題，吃蔬菜水果少可以適當吃點保健品。