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有問必答網心理健康科 → 老是容易生氣愛哭對什么都提不起興趣

老是容易生氣愛哭對什么都提不起興趣

女 | 17歲 2022-01-02 00:20:23 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我經常因為一些小事生氣,不能很好的控制情緒,對什么事情都提不起興趣,而且經常想哭,別人一說我就哭,這是為什么

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劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2022-01-02 08:56:27 我要投訴

      病情分析:
      你說的這種情況有一定的抑郁情緒,這與你的經歷影響,環境影響,壓力較大,性格影響等都有一定的關系。
      指導意見:
      建議你在遇到事情時,先讓自己冷靜下來,在這段時間思考一下有沒有較溫和的解決問題方式,以免情緒波動過大。如果自己解決不了,可以跟家人或者朋友聊一聊來幫助緩解壓力,解開心結,也可以去做做運動,大喊來宣泄負面情緒。平時要多想積極樂觀的事情,多給自己進行一些積極的心理暗示,培養樂觀向上的心態。一旦有負面情緒出現,不要過于沉浸其中,一定要積極的馬上走出來,做一些讓自己開心的事情來轉移注意力,淡化這種現象。
      

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2022-01-02 08:59:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,請問你以上癥狀出現多久了?對一些小事感覺比較生氣,別人一說就會生氣,考慮你的內心是比較敏感的。需要正確的分析別人對你的勸說屬于什么目的?
      指導意見:
      人每天都會碰見一些事情,包括大事和小事,所以當遇到事情的時候,首先要冷靜的分析事情的緣由,想辦法解決問題才是最主要的,總是有情緒的話,在情緒狀態下是難以解決好所有問題的,必要時可選擇心理咨詢師的幫助。
      

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