學生急求助！失眠。。。睡眠不好。。。易醒。。。。夢
保密 | 0個月 2006-09-19 10:10:52
2人回復
來自
健康咨詢描述：
醫生我今年20歲。正在讀大學。以為一直都住校的緣故。。。大概從4，5年前就開始一睡眠不好了。。。現在更是如此了。。。平時也就比較容易醒。入睡比較晚。。。。。。可是昨天和前天晚上我基本沒睡著。。。現在很不舒服
醫生請您快點幫助我。。。真的非常著急。。。。現在頭也痛眼睛也痛。。。。。
nbsp;
第一次問題補充:請快點幫助我。。。。。。謝謝！！！急急急 急 急
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醫生回復區
2006-09-19 10:47:07 我要投訴
你好：失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當服用抗抑郁藥物氟西叮。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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