目前睡眠質(zhì)量非常差，注意看看是什么原因引起的，有沒有壓力過大或者是精神過于緊張。平時的話一定要注意放松心情保持情緒穩(wěn)定。可以口服著中藥調(diào)理一下。睡前喝杯熱牛奶泡泡腳。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，出現(xiàn)這種情況，初步判斷是神經(jīng)衰弱，腦神經(jīng)功能紊亂等引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時要放松心情，減輕壓力，不要胡思亂想，適當(dāng)鍛煉身體，可口服調(diào)節(jié)神經(jīng)，安神助眠等藥物調(diào)理治療，希望以上回答對你有所幫助。
      
      以上是對“睡眠不好，失眠多夢，易醒，胸悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，引起失眠多夢，易醒，胸悶的原因多考慮是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，如果是植物神經(jīng)功能紊亂可以口服點(diǎn)安神補(bǔ)腦顆粒和谷維素片。
      

      病情分析：
      你好，失眠多夢易醒，胸悶氣短，考慮是焦慮情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，放松心情?？傻秸?guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅。適當(dāng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，多參加文體活動，轉(zhuǎn)移注意力。