指導意見：
      你好，月經期間只要不吃生冷及辛辣刺激性的食物就可以，其他食物一般不受影響的。月經期間同時也要注意個人衛生，避免同房，勤換衛生巾等等。如果經期月經量過大，也要注意，不要吃活血化瘀的食物或者藥物。
      

      月經期間多吃一些新鮮蔬菜和水果，吃蔬菜方面比如像白菜，油菜，生菜，芹菜，西蘭花等，這些綠葉蔬菜中含有葉酸是比較豐富的，主食方面也要適當吃些含有優質蛋白的食物，像雞蛋，瘦肉，牛奶，豆類食品，魚蝦等。