吃什么菜能減肥？
女 | 27歲 2021-12-25 16:34:34
2人回復
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健康咨詢描述： 我今年大學畢業，想要找工作，但是很不好找，朋友提醒我，可能是因為我的形象，我也知道，因為我很喜歡吃東西，所以長得很胖，現在需要減肥了，但是還是想通過食補來減肥，希望能快速瘦下來。
想得到怎樣的幫助：吃什么菜能減肥？
其他類似問題
醫生回復區
2021-12-25 16:46:35 我要投訴
食補來減肥，這是非常不現實的，也沒有什么食物吃了確定能瘦，關鍵是需要管住嘴，邁開腿，也就是減少進食，適當運動。另外，肥胖可能是某些疾病的一種表現，這種情況在改變生活方式的基礎上，需要針對疾病進行治療。
2021-12-25 16:49:11 我要投訴
指導意見：
減肥可以多吃些蔬菜比如西紅柿，黃瓜，胡蘿卜，菠菜，青椒，西蘭花等，它們還有較多的維生素可以提高自身免疫力，還可以多吃一些粗纖維的蔬菜比如韭菜，芹菜，竹筍，油菜等，吃些蛋白質含量高的食物做到營養均衡。
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